2021
Чемпионка Иркутской области в категории «Фитнес-бикини» и вице-чемпионка в категории «Фит-модель».
ONLINE
FITNESS COACH
Персональный
фитнес-тренер
онлайн
Тренировки
и питание —
индивидуально
3+года практики
в персональных
тренировках
в персональных
тренировках
01 — ЗнакомствоAbout me
Новый взгляд на себя.
Привет, я Александра
Любовь к себе — в движении.
Я Александра — персональный фитнес-тренер с опытом работы более 3 лет.
Спорт — неотъемлемая часть моей жизни. За моими плечами более 10 лет танцев, 7 лет силовых тренировок и несколько соревновательных сезонов в бодибилдинге.
Сегодня я работаю полностью онлайн и помогаю девушкам достигать своих целей через грамотные тренировки, индивидуальный подход и внимание к своему телу.
Выбрать формат- 3+
- года опыта
в работе тренером - 10+
- лет
танцев - 7
- лет силовых
тренировок
02 — Спортивный путьThe journey
Мой путь.
Моя история.
За каждым достижением стоят дисциплина, любовь к своему делу и вера в себя.
2022
Бронзовый призёр соревнований Иркутской области в категории «Фитнес-модель».
2023
Чемпионка Иркутской области в категории «Фитнес-модель».
2024
Чемпионка и бронзовый призёр соревнований Иркутской области в категории «Фитнес-модель» в рамках одного сезона.
03 — Мой подходTrain with intention
Красота —
это чувствовать.
Для меня фитнес — это не только работа над формой, но и возможность лучше узнать своё тело, стать сильнее и увереннее в себе.
В своей работе я сочетаю профессиональный подход к тренировкам с вниманием к индивидуальным особенностям каждой девушки.
Я за осознанные тренировки, постепенный прогресс и питание без жёстких ограничений.
04 — РезультатыReal people. Real progress.
Результат,
который вдохновляет.
У каждой девушки свои цели, особенности и отправная точка.
Моя трансформация
Мой путь — от работы над собственной формой до выступлений на соревнованиях по бодибилдингу. Этот опыт помогает мне лучше понимать своих клиенток и находить индивидуальный подход к каждой.
Каждая история
уникальна.
Поэтому в своей работе я делаю акцент на индивидуальном подходе, грамотных тренировках и последовательном прогрессе.
05 — ОтзывыWords that matter
Больше, чем
результат.
Доверие, поддержка и маленькие победы, из которых складываются большие перемены.
И ещё десятки девушек, которые доверили мне свои тренировки и путь к изменениям 🤍
06 — КвалификацияKnowledge & experience
За эстетикой —
знания.
Профессиональное образование и постоянное развитие — часть моего подхода к работе.
01 — Профессиональная переподготовка
Мастер-тренер
«Инструктор тренажёрного зала» — 250 часов.
02 — Повышение квалификации
Персональный тренер
«Персональный тренер» — 144 часа. Школа бодибилдинга и фитнеса Александра Барбашина (SBA), 2023 год.
Документы выданы на девичью фамилию.
07 — ПроцессHow we work
Просто начать.
Приятно продолжать.
Четыре шага к комфортной работе над собой.
- 01
Знакомство
и анализОбсуждаем твои цели, тренировочный опыт, образ жизни, предпочтения и возможные ограничения.
- 02
Индивидуальная
программаСоставляю программу тренировок для дома или зала с учётом твоей подготовки и возможностей. При выборе соответствующего тарифа добавляю рекомендации по питанию.
- 03
Работа
над техникойПомогаю разобраться в упражнениях, проверяю технику по видео или корректирую её непосредственно во время онлайн-тренировок — в зависимости от выбранного формата.
- 04
Контроль
прогрессаВ тарифах с сопровождением анализирую отчёты, отслеживаю изменения и корректирую программу по мере необходимости.
08 — Форматы и стоимостьYour investment
Выбери
свой формат.
Выбери формат работы, который подходит твоим целям, уровню подготовки и желаемой степени сопровождения.
01 — Программа
Программа
На выбор:
- Индивидуальная программа тренировок для дома или зала
или
- Индивидуальная программа питания
Подойдёт, если тебе нужен готовый план для самостоятельной работы.
5 000 ₽/ месяц
Выбрать формат02 — Самостоятельно
Самостоятельное ведение
- Индивидуальная программа тренировок для дома или зала
- Программа питания
Подойдёт, если тебе нужен комплексный план тренировок и питания без постоянного сопровождения.
8 000 ₽/ месяц
Выбрать формат03 — Полное ведение
Полное ведение
С сопровождением- Индивидуальная программа тренировок
- Программа питания
- Ежедневная связь со мной
- Ответы на вопросы по тренировкам и питанию
- Разбор техники упражнений по видео
- Проверка отчётов по форме и питанию
- Корректировка тренировок и питания по результатам
11 000 ₽/ месяц
Выбрать формат04 — Полное ведение + онлайн
Полное ведение + онлайн-тренировки
Всё, что входит в полное ведение, плюс:
- 12 индивидуальных тренировок со мной по видеосвязи
- 3 тренировки в неделю
- Контроль и корректировка техники непосредственно во время тренировки
17 000 ₽/ месяц
Выбрать формат09 — КонтактыLet's begin
Твоя новая глава начинается здесь
Начнём
вместе?
Не знаешь, какой формат тренировок тебе подойдёт? Напиши мне — обсудим твои цели и подберём подходящий вариант сотрудничества.